Sociale invloed op eetgedrag

Eten we alleen maar omdat we echt honger hebben? Met andere woorden omdat het suikergehalte in ons bloed te laag is en het lichaam energie nodig heeft? Absoluut niet. Er zijn vele andere redenen waarom we eten. Stress bijvoorbeeld. Of gewoon nog maar het zien of ruiken van eten. Dat blijkt uit een bevraging uitgevoerd aan de HogeSchool van Arnhem en Nijmegen.

61% eet door stress

73% eet als ze emotioneel zijn

83% eet als ze eten zien of ruiken

50% zegt dat de omgeving hen kan steunen om gezond te gaan eten.

61% wil hun omgeving niet met het dieet opzadelen

39% zegt dat ze beter een dieet kunnen volgen als andere met hen meedoen. 55% zegt dat dit niet voor hen geldt.

Slechts 23% hebben behoefte om over het eigen dieet met andere lotgenoten te praten.

Hoe komt dat?

In je hersenen worden er stoffen aangemaakt in het beloningssysteem, die je aanzetten om te eten als je eten ziet of ruikt. Maar ook als je stress ondervindt. Vooral mensen met overgewicht blijken hier gevoelig aan. Maar er is goed nieuws, je kunt je hersenen trainen om anders te reageren op eetimpulsen. In het Body2Win concept leer je stap voor stap om anders om te gaan met deze impulsen die je doen eten. De 52 professioneel uitgewerkte e-learnings zijn eenvoudig uit te voeren. Ze leren je anders denken en doen, waardoor je meer zelfvertrouwen krijgt en je, haast zonder nadenken, een gezondere levensstijl krijgt.